Började med en ny kettlebellövning häromdagen – 8:an. Åsså kör jag ju swingen. Båda har känts klockrena, så jag har köttat på.
Tidigt i morse vaknade jag av att jag hade jäkligt ont i mina skulderblad. Jag kunde inte ligga kvar, så jag gick upp. Snabbt in i badrummet för att dränka mig i liniment. Lite senare åkte det ner en Alvedon också.
Trots värken tänkte jag ”det här är bra, mina skuldror behöver verkligen en omgång” men sen tittade jag på Styrkeprogrammets beskrivning och ingenstans står det att övningarna tar på övre ryggmusklerna. Bara nedre.
Förmodligen har jag gjort övningarna tokfel. Har ju ingen spegel i trädgården. Där går liksom gränsen för mig 
Men samtidigt: när man gör swingen och kettlebellen är som högst upp så borde ju skuldrorna påverkas? För det blir ju ett jäkla tryck när man ska förhindra att 12 kilo flyger rakt åt helvete? Eller rättare sagt fortsätter flyga över mitt huvud och bakom detsamma med följden att jag förmodligen trillar omkull.
Strunt samma. I dag vilar jag. Både från planka och kettlebell. Det är förresten bara två dagar kvar på plankanutmaningen. Jag har lyckats göra drygt 3 1/2 minuter, att slå det verkar vara helt omöjligt. Säkerligen kommer jag inte att fixa slutmålet på fem minuter, men jag kommer att fortsätta nöta tills jag gör det