Jag har några gånger nämnt och även lagt upp recept på min fatchock. Men idag märkte jag att flera inte har någon aning om vad det är, så här kommer ett inlägg tillägnat något av det bästa/smidigaste/nyttigaste/enklaste man kan dricka och bli mätt och nöjd av!
Till en fatchock behöver du:
50 gr osaltat smör
2 tsk kakao
ett par dl kokande vatten
ev sötning
ev smaksättning (t ex vaniljpulver, lakritspulver)
Mixa ihop allt och voilá! så är det drickfärdigt! Periodvis kör jag ordentligt strikt lchf, och då passar den här perfekt. Jag bryter gärna min pf med en fatchock. Vill du boosta din ketos rekommenderar jag en hel dag med enbart fatchock. Det är verkligen hardcore, men ger resultat.
Ett tips: mixa i ett kärl med lock. Jag har testat med stavmixer i ett högt kärl. Efter det fick jag torka slabb över hela köket.
