Ökade på både protein och fett rejält för nån vecka sen. Nu ligger jag på en energinivå som närmast kan liknas vid en Duracellkanins! Humöret är på topp, likaså. Jag mår helt enkelt för jäkla bra!
Jag höjde ju ribban ganska rejält när jag började träna med Sophie, hon fick mig att ge det där lilla extra. Tydligen skulle jag ha ätit lite extra också.
Det här är en nyttig lärdom för mig.
För att få lite bättre pejl registrerar jag allt jag äter plus all min träning i Shapup-appen. Jag är lite osäker på hur korrekt den är, men det ger en fingervisning, i alla fall.
Testar med nedanstående fördelning till att börja med. Skaldemans ratio ligger på ca 1,15. Kalorimål 2100.
Jag tycker egentligen inte om att räkna kalorier, det påminner mig om alla eländiga bantningskurer jag provat på. Men eftersom mitt mål nu är att äta MER, så det är ok.
Vi får se hur det funkar. Detta är lite tassemark för mig.
Tar gärna emot kommentarer på mitt upplägg!
